Si tu as déjà dit cette phrase, même dans ta tête, lis bien jusqu'au bout. 12 semaines d'action pour couper, dans le bon ordre, ce qui nourrit ton eczéma. Avec quelqu'un à côté de toi les jours où, d'habitude, tu lâches.
Gratuit, sans engagement. On regarde ta situation à froid, et si ce n'est pas fait pour toi, je te le dirai moi-même.
Tu préfères commencer seule, à ton rythme ? Fais le questionnaire d'entrée : un quart d'heure, et on regarde tes réponses ensemble pendant l'appel.
Tu ne dors quasiment plus la nuit. Tes réveils te rendent irritable, et tu n'en peux plus.« Je ne dors plus parce que je me gratte, et je me gratte parce que je ne dors pas. »
Tu ne sais plus comment t'habiller. Tu passes l'été en pantalon et en manches longues.« Les débardeurs, je n'ose pas les mettre. Je préfère les t-shirts, ça cache tout. »
Ça impacte ta famille, parce que tu n'es pas bien et que tu te sens incomprise.
On n'arrête pas de te dire « arrête de te gratter ». Comme si tu n'avais pas essayé.« Plus ça allait, plus je me disais : je n'arriverai jamais à arrêter de me gratter. »
Ton dermato t'a dit qu'il fallait « vivre avec », et tu n'arrives pas à l'accepter.« J'ai fait beaucoup, beaucoup de dermatologues, qui me disent tout le temps la même chose. »
Tu te résignes parfois. Et ça te déprime.
Tu as « tout » essayé : des naturos, des magnétiseurs, des acupuncteurs… et rien n'y a fait. Je vais t'expliquer pourquoi, un peu plus bas.« J'ai tout essayé, j'ai tout tenté, il n'y a rien qui fonctionne. »
Tu as peur qu'on croie que tu es sale en voyant l'état de ta peau.
Tu ne peux plus te maquiller normalement.« Le maquillage, je ne me maquille même plus depuis des années. »
Ça t'empêche de faire du sport, d'aller à la piscine, de partir en week-end sans y penser.
Tu as investi des sommes considérables en crèmes, en tests, en thérapies… pour rien.« Tout ce que j'ai pu dépenser à la pharmacie, parce qu'il fallait tester plein de crèmes. »
Tu as déjà essayé de retirer le gluten et/ou les produits laitiers, mais soit tu n'as pas tenu, soit tu n'as vu aucune amélioration.
Si tu as hoché la tête au moins trois fois, ce qui suit a été écrit pour toi. Pas pour « les gens qui ont un peu d'eczéma ». Pour toi, qui as déjà tout essayé et qui te demandes pourquoi ça ne prend pas.
C'est quoi deux mois dans une vie, pour peut-être me sentir mieux, redormir ? Parce que ça fait des années que je ne dors pas.
Tu as de la volonté. Sinon tu n'aurais pas tenu trois semaines sans gluten, ni testé six naturos, ni lu la moitié d'Internet à 2 h du matin. Le problème n'a jamais été ta volonté. Le problème, c'est que tu fais tout ça seule, et voici exactement pourquoi ça casse à chaque fois.
Une personne épuisée qui prend quarante décisions par jour finit par choisir celle qui demande le moins d'énergie. Le tube, en général. Ce n'est pas de la paresse, c'est de la survie. Et si tu as des enfants, tu passes en dernier, ta peau aussi.
« C'est cette charge mentale qui reste tout le temps là. »La peur que ça revienne, la honte, la fatigue : dans cet état-là, on ne prend pas de bonnes décisions. On achète une crème de plus, on saute un repas, on abandonne le jour où la peau n'a pas bougé. Ta motivation est à 8 quand ça flambe, à 2 quand ça se calme. Et tu t'arrêtes toujours trop tôt.
« Ça rend triste. Je me dis : j'arriverai jamais. »Ton copain est sceptique, ta mère te conseille encore une crème, tes collègues te disent d'arrêter de te gratter. Personne autour de toi n'a vécu ça. Alors tu ne le dis plus. Et seule avec tes pensées, tu tournes en rond.
« Quand tu es toute seule avec tes pensées négatives, tu ne t'en sors pas. »Chez tes parents, au resto avec les copines, au dîner de famille : tu ne veux pas être celle qui fait des histoires. Alors tu manges comme tout le monde. Et tu craques. Accompagnée, tu ne te laisses plus le choix, parce que quelqu'un t'attend la semaine suivante, et parce que tu as les phrases prêtes pour en parler.
« Mon copain, quand j'en ai parlé, il était un peu sceptique. »Tu sais que « le gluten, c'est pas top ». Tu ne sais pas dans quel ordre retirer, ni pourquoi l'intestin passe avant le foie, ni ce que ton cycle ou ton histamine changent au plan. Des infos, tu en as trop. Une méthode, tu n'en as jamais eu.
« C'est très riche, mais on ne sait pas qui croire, on ne sait pas comment commencer. »« Sans gluten, sans laitiers, sans sucre » : dans ta tête, ça ressemble à du riz et des courgettes vapeur pendant un an. Personne ne tient ça. Ce qui te manque, ce ne sont pas des interdits, ce sont des assiettes qui donnent envie.
« Au final, je ne suis pas privée. » (Lise, 40 ans, quatre enfants)Dans ton espace, il y a 200 recettes, déjà adaptées au régime que tu dois suivre : sans gluten, sans laitiers, sans sucre raffiné, filtrées selon ton étape et tes réactions (histamine, FODMAP, végé…). Tu ne te prends pas la tête à vérifier chaque ingrédient, c'est fait. Des pancakes le dimanche, un curry qui embaume, un crumble aux fruits rouges. Tu ne vas pas manger triste pendant douze semaines. Tu vas manger mieux que la plupart des gens autour de toi.
Tu tapes un ingrédient, tu coches « sans gluten » et « low histamine », il ne reste que ce qui est bon pour toi.
L'outil recettes, en vrai : tu cherches, tu filtres selon ton régime, tu ouvres.
Des captures réelles, numéros et noms masqués. Pas triées sur le volet : c'est ce qui arrive sur mon téléphone une semaine normale.
Passe la souris dessus pour arrêter le défilement.
Imagine une baignoire qui déborde. Fais défiler doucement, tu vas la voir se vider.
Quatre robinets ouverts : la baignoire déborde, la serpillère éponge.
L'eau sur le carrelage, c'est ta peau : les plaques, et surtout les nuits où tu te réveilles en train de te gratter. La cortisone, les crèmes, les antihistaminiques, c'est la serpillère. Elle est utile quand ça déborde, garde-la. Mais elle ne touche pas aux robinets. Et il y en a quatre.
Ce que tu manges et qui entretient l'inflammation. « Sain » ne veut pas dire « adapté » : du pain complet, du chèvre, des lentilles, c'est sain. Sur un intestin fragile, pas forcément adapté. On le teste.
S'il est devenu trop perméable, il laisse passer dans le sang des choses qui n'ont rien à y faire, et ça entretient l'inflammation. C'est lui qu'on répare en deuxième, jamais en dernier.
Sollicité de partout, alcool, sucre, stress, médicaments, il participe à l'inflammation de fond. On ne s'en occupe qu'après l'intestin. Celles qui font une « détox » avant, leur peau flambe.
En alerte permanente, il dérègle ton cortisol, ton anti-inflammatoire naturel. Ton cortisol est au plus bas vers minuit : c'est une des raisons pour lesquelles ça gratte la nuit.
Maintenant, relis ta liste. Le naturo a fermé un robinet pendant trois semaines. Le magnétiseur s'est occupé du système nerveux, seul. Le sans-gluten, c'est un demi-robinet. Une chose à la fois, dans le désordre, jamais assez longtemps, et personne à côté le jour où rien ne bouge. Ce n'est pas que ça ne marche pas. C'est que personne ne t'a jamais fait fermer les quatre, dans l'ordre, en même temps.
Ta peau a aussi sa part : une barrière fragile, souvent depuis la naissance, et ça, on ne le change pas. On agit sur ce qui l'entretient.
C'est le sujet de l'appel. 30 minutes, gratuit.
Quatre étapes, dans cet ordre, chacune prépare la suivante. Au quotidien : tu ouvres ton espace, tu coches ta routine, tu vois ce qu'il y a à faire aujourd'hui, une leçon, une recette, parfois rien, et tu refermes. Dix minutes par jour, une heure par semaine.
Avant de toucher à ton assiette, on te met dans le bon état d'esprit pour démarrer sur les chapeaux de roue. C'est ce qui manque à 100 % des warriors qui se lancent seules : elles attaquent le régime le lundi, avec la même tête que celle qui a lâché les cinq fois d'avant.
L'alimentation anti-eczéma. Mais de la bonne manière. Tu as sûrement déjà essayé « sans gluten » ou « sans laitiers » : le problème n'a jamais été la liste, c'est de la tenir. Alors ici, le but n'est pas que tu suives le plan parfaitement. Le but, c'est que tu le suives sur le long terme. C'est ça qui fait la différence.
Un questionnaire dans ton espace, une question par écran : ce que tu as mis en place, ce qui a été dur à tenir, ce qui a bougé. Tu refais ton Indice peau — sept questions sur tes sept derniers jours, un score sur 28 — et tu le compares à ton entrée.
On répare la paroi et on nourrit le microbiote, par l'assiette d'abord : fibres, fermentés, bouillon, légumineuses sans les gaz. Un probiotique choisi selon ton profil, pas au hasard en pharmacie. C'est l'étape sans laquelle le reste tient mal.
Le foie arrive seulement maintenant, et tu vas comprendre pourquoi : chez celles qui font une « détox » en solo avant de s'être occupées de l'intestin, ce que je vois, c'est une peau qui flambe. Ici, le foie n'arrive jamais avant l'intestin, point. En douceur, avec les bons drainages au bon moment.
L'étape qu'on saute presque toujours quand on fait ça sans personne. Et pourtant, c'est elle qui fait que tu ne finiras pas ta vie avec dix aliments autorisés. Une méthode de réintroduction pas à pas, aliment par aliment, trois jours chacun.
Les 12 semaines guidées, c'est le moment où on ferme les robinets. Les mois qui suivent, c'est là que la peau montre ce que tu as construit. Tu continues tes réintroductions, tu appliques ton plan anti-rechute à tes premières périodes à risque, tu gardes tes trois chiffres du soir et ta courbe sous les yeux. Avec le groupe et moi sur WhatsApp.
Les étapes ferment les robinets un par un. Ces trois fils, eux, ne s'arrêtent jamais : une leçon par semaine, un outil dans ton espace, et une raison précise de le faire.
Ton questionnaire d'entrée et tes bilans lèvent des drapeaux. Chaque drapeau change des leçons, en retire, en ajoute, et t'ouvre une page « Pour toi » qui n'est que pour toi. Pas de « tout le monde fait pareil » : 44 leçons, 146 blocs qui s'affichent ou non selon qui tu es.
SIBO · Histamine · Candidose · FODMAP · Cycle et hormones · Grossesse, allaitement · Cortisone, sevrage récent · Végé, végan · Biothérapie, immunosuppresseur
Exemple à droite : Sophie a coché « le vin rouge, le fromage affiné et la tomate me font réagir » et « mon eczéma flambe avant mes règles ». Son étape 2 est une étape 2 histamine, calée sur son cycle.
À chaque étape, un workbook : les tâches concrètes à mettre en place, semaine par semaine, à cocher dans ton espace. Et à tout moment, ton carnet PDF, généré à partir de ta routine : ta phrase, tes actions du matin et du soir, ton assiette, et 30 jours de cases à cocher. Tu l'imprimes, tu le mets sur le frigo, ou tu te l'envoies par email.
Parce qu'un plan qui n'est pas sur le frigo est un plan qu'on oublie le mercredi.
On regarde ensemble par quelle étape tu commencerais, et ce qui changerait pour toi.
Ton espace membre, tel qu'il est vraiment. Le compte que tu vois est celui de « Sophie », une membre fictive à la semaine 6 : ton objectif, ta routine, tes leçons, ton score, tes crèmes analysées.
Sur renaissance.vitalentia.com, depuis ton téléphone ou ton ordi. Le matin, tu ouvres : ton objectif en haut, ta routine du jour à cocher, ta leçon s'il y en a une. Le soir, trois curseurs, dix secondes : peau, démangeaisons, sommeil. La courbe des 14 derniers jours te montre la tendance, plutôt que le jour.
Une question par écran, un quart d'heure, tu réponds comme à un message. À la fin, ton plan est construit et tes leçons sont déjà adaptées.
Tu colles la liste d'ingrédients, tu dis si ta peau a réagi, et l'outil te sort les suspects, dans l'ordre. Au bout de trois produits, ton fil rouge apparaît.
Sans gluten, low histamine, petit-déjeuner, moins de 15 minutes : tu coches, il reste ce qui est bon pour toi. Avec la liste de courses.
Premier batch cooking, sept jours sans gluten, bilan sanguin demandé, premier selfie peau, cinq minutes de respiration : chaque action concrète est une quête, avec ses points et son badge. Ça paraît anodin. C'est ce qui fait qu'on fait la chose, au lieu d'y penser.
Et à chaque fin d'étape, sept questions : ton Indice peau, comparé à ton entrée. Les semaines où tu as l'impression que rien ne bouge, la courbe te montre souvent que si.
Une appli ne t'empêche pas de décrocher. Des gens qui t'attendent, si. Voilà qui t'attend, et quand.
Elle a suivi l'accompagnement avant de rejoindre l'équipe. Elle t'appelle dans tes premiers jours pour vérifier que tout est clair, elle répond à tes questions pratiques (courses, organisation, appli), et elle te relance quand tu disparais deux semaines.
Tu n'es jamais un numéro dans une liste.
Tu m'écris quand tu bloques, je réponds en général dans la journée. Le groupe est là aussi, le soir, le week-end. Une plaque qui revient, un dîner de famille qui approche, un « j'ai craqué » : c'est là que ça se règle, pas trois semaines plus tard.
Le doute est traité avant de devenir un abandon.
Une visio où chacune dit où elle en est, ce qui a été dur, ce qui a bougé. Des femmes surtout, avec ou sans enfants, quelques hommes, qui savent ce que c'est. Pas de jugement. Et régulièrement, un invité : dermatologue, pharmacien, hypnothérapeute, kinésiologue. Tu poses tes questions en direct, le replay reste dans ton espace avec son minutage. Valentine le dit mieux que moi : « c'est pas pareil que de parler avec des gens qui vivent ça, là on se sent pas seule ».
Quelqu'un t'attend le mois prochain, et les questions que tu n'oses pas poser à ton médecin trouvent une réponse.
Sept questions sur tes sept derniers jours : les démangeaisons, les nuits réveillées, la peau rouge, sèche, à vif, les zones touchées, et ce que ta peau t'a empêchée de faire. Ça donne un score sur 28. Tu le poses en entrant, tu le refais à chaque fin d'étape. Si ta courbe ne bouge pas, on change quelque chose. Si elle bouge, tu le vois, même les semaines où ton miroir ne te le montre pas encore.
Tu ne lâches pas entre la semaine 5 et la semaine 8, là où, seule, tu aurais déjà arrêté.
Tu remplis ton bilan dans ton espace, je le lis avant qu'on se parle, puis on prend le temps en visio : ce qui a coincé, ce qui a bougé, ce que dit ta courbe. C'est là qu'on repère un ventre qui gonfle, une histamine, un cycle, qu'un questionnaire aurait ratés. Et ton étape suivante ne s'ouvre pas toute seule : c'est moi qui la débloque, une fois qu'on s'est parlé, adaptée à ce que tu viens de vivre.
Tu n'entres pas dans l'étape suivante en traînant un problème de la précédente. C'est exactement ce qui t'a manqué toutes les fois où tu as essayé toute seule.
3 min 30 d'extraits des lives, des appels de groupe et des membres (visages floutés). Les replays complets, avec leur minutage, sont dans ton espace.
L'appel de groupe mensuel : une visio où chacune dit où elle en est, ce qui a été dur, ce qui a bougé. Pas de jugement. Juste des gens qui savent ce que c'est. C'est souvent là que le « je ne suis pas seule » devient réel. Entre deux, le groupe WhatsApp.
« J'avais besoin qu'on m'accompagne, qu'on me prenne un peu par la main, pour m'emmener là où je n'aurais pas pu aller seule. »
Tu as déjà lâché un régime, un naturo, peut-être un programme en ligne. Ce n'est pas toi le problème : personne ne t'attendait la semaine suivante. Ici, chaque brique existe pour t'empêcher de décrocher :
Tu remarqueras qu'il n'y a pas de bouton « acheter » sur cette page. On commence par se parler 30 minutes. Parce que je préfère te dire non que te faire payer un accompagnement qui n'est pas fait pour toi.
Gratuit, sans engagement. Si ce n'est pas fait pour toi, je te le dirai moi-même.
« J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ça marcherait cette fois ? »
Une question : ce que tu as essayé, tu l'as fait en même temps, dans un ordre précis, pendant plus de trois mois, avec quelqu'un qui te disait où tu en étais ? Presque personne ne répond oui. Tu as tout essayé séparément. Ton doute est normal : ton cerveau a appris à ne plus y croire. Tu n'as pas besoin d'y croire à fond le premier jour. Tu as besoin de suivre le chemin, et de ne pas être seule dedans.
« Je suis sous cortisone depuis des années. Tu vas me demander d'arrêter ? »
Non. Jamais du jour au lendemain, et jamais sans ton médecin : c'est lui qui pilote ton traitement. Ce qu'on travaille, c'est ce qui se passe en dessous, les robinets. Ce que ça change sur ton traitement, c'est ton médecin qui le constate et qui décide, et il y a une leçon entière pour savoir quoi lui demander. Chez Coline et Lisa, la peau a eu de moins en moins besoin du tube, sur plusieurs mois. Chez toi, ce sera ton rythme.
« Ce n'est pas l'émotionnel chez moi. J'ai déjà travaillé là-dessus. »
Je te crois. Il arrive qu'on ait réglé la cause sans réparer les dégâts : un intestin fragilisé et un système nerveux sur le qui-vive, même quand ta vie va bien. Le bloc système nerveux, c'est ton cortisol, ton sommeil, ton réflexe de grattage, rien de plus mystérieux que ça. Le reste, tu le prends si tu en as besoin. Et l'émotionnel seul n'a jamais suffi non plus : c'est l'approche isolée qui échoue, pas l'outil.
« Je n'ai pas le temps. J'ai des enfants, un boulot, une maison. »
Compte une heure par semaine pour les leçons et ta routine : deux ou trois leçons de dix à quinze minutes, un workbook de cinq minutes, et ta routine du jour, deux minutes à cocher. La cuisine, tu en fais déjà tous les soirs : ce qui change, c'est ce que tu mets dans le panier, pas le temps devant les casseroles. Et tu ne fais pas deux repas : la base, c'est de vrais aliments, et les enfants ajoutent leur pain à côté. Lise a quatre enfants et un mari qui a fini par manger comme elle.
« Je vais devoir imposer ça à mes proches. Je n'ose pas. »
C'est la raison numéro un des craquages, et c'est pour ça qu'il y a une leçon entière : « L'annonce à l'entourage ». Les phrases prêtes pour ta mère, ton copain, tes collègues. Le bloc « à montrer à ton conjoint ». Et un groupe qui l'a vécu avant toi. Tu n'imposes rien : tu expliques, une fois, avec les bons mots, et tu n'as plus à te justifier.
« J'ai déjà dépensé une fortune. Je ne veux pas me faire avoir encore. »
Tu as déjà dépensé, en petits morceaux : un test à 300 €, deux séances, des compléments, des crèmes qui finiront à la poubelle. Ce n'était pas de l'argent jeté par bêtise, c'était de l'argent mis dans le désordre. Ici, il y a un appel avant toute décision, et des mensualités possibles pour lisser l'investissement. On pose les chiffres à froid sur l'appel. Et si ta situation ne le permet pas, je te le dirai, je ne t'accepterai pas.
« Je suis en pleine crise, ce n'est pas le moment. »
Si ta peau suinte, chauffe, ou si tu as de la fièvre : ton médecin d'abord, l'appel attendra. Sinon, attendre que ça se calme tout seul, c'est le cercle qui t'a menée jusqu'ici. Ce n'est pas en pleine crise qu'on prend les décisions, c'est vrai. C'est pour ça que l'appel sert à poser tout ça à froid, et que tu décides après, tranquillement.
« Mon dermato dit que ça ne se guérit pas. »
Il a raison sur un point : ta barrière cutanée, souvent fragile depuis la naissance, on ne la change pas. Mais ce qui l'entretient, l'assiette, l'intestin, le foie, le stress, ça, oui, on peut le couper. Marine avait vingt ans d'eczéma aux mains. Alice est née avec. Croire que « c'est comme ça » donne du désespoir, pas des solutions. Il vaut mieux partir gagnante, et au pire être déçue.
« J'ai déjà payé deux programmes en ligne que je n'ai pas finis. »
Je te crois, c'est le cas de beaucoup de celles qui m'appellent. Un programme en ligne, c'est des vidéos et toi, seule, à 22 h. Ici, il y a un calendrier qui décide à ta place, des bilans avec moi, un appel de groupe chaque mois, et quelqu'un sur WhatsApp le jour où tu décroches. Tu n'as pas lâché par manque de volonté. Tu as lâché parce que personne ne t'attendait la semaine suivante.
« Je peux le faire seule, j'ai déjà les infos. »
L'info, tu l'as, et une bonne partie est gratuite chez moi. Tu paies quelqu'un qui te dit dans quel ordre, qui adapte quand ton cycle ou ton ventre s'en mêlent, et qui t'empêche de t'arrêter juste au moment où ça commence à bouger. C'est là que tout le monde lâche. Moi le premier, à l'époque.
C'est ce que beaucoup me disent au premier appel. Alors je te montre les cas les plus lourds d'abord. Prénoms et âges réels, avec leur accord.
Un tube pour les cheveux, un pour les yeux, un pour le cou, un pour les bras. Aujourd'hui, presque plus rien. « Il y a ce pot de crème qui est là, mais j'en ai plus besoin. » Elle garde une trace sur une zone, et elle le dit elle-même. Je préfère ça à un avant/après trop propre.
Vingt ans d'eczéma des mains, des crevasses au point de ne plus pouvoir donner ses empreintes pour son passeport. Aujourd'hui, ses empreintes reviennent, et elle caresse le dos de ses enfants. « Je suis en train de devenir Marine, vraiment, comme je veux être. »
Elle arrête la cortisone à sec en février 2023. Un an de Red Skin Syndrome, arrêt maladie, dépression. « Je ne pouvais plus dormir sur aucun côté. » Aujourd'hui une peau quasiment clean, plus d'allergie au pollen, et l'envie de retourner bosser. « Tu revis. »
De l'eczéma depuis l'enfance, la main droite qui ne l'a jamais lâché pendant vingt ans, puis le visage, les nuits blanches et la panique à chaque plaque. Six mois plus tard, la peau va mieux et surtout : il ne panique plus quand ça revient. « Je ne suis plus seul dans ce bateau. »
Puis une période de grosses crises, généralisées, sur tout le corps. Aujourd'hui quelques petites zones sur les bras, et surtout plus de démangeaisons. « Je me gratte plus la nuit, j'ai vraiment un sommeil réparateur, et je trouve que ça change tout sur le moral. »
Corps, visage, mains, presque partout. « Aujourd'hui, j'ai quasiment plus d'eczéma. » Quatre enfants, un mari, et pourtant : « ça mâche le travail complètement ». Son mari a fini par manger comme elle. « Au final, je ne suis pas privée. »
Crise après son accouchement, 70 % du corps, des nuits de deux heures. « J'essaye ça, au bout de trois semaines ça fonctionne pas, donc j'arrête. » Cette fois, elle a passé la semaine trois. Gêne de 10/10 à 1-2/10, des crises rares, plus courtes, moins fortes.
Deux à trois fois par jour, et c'était encore visible. Elle mangeait déjà « clean », et avait quand même de l'eczéma. En cinq mois, sa peau a eu de moins en moins besoin du tube : « je mettais de la cortisone trois fois par jour », aujourd'hui une fois par semaine, décidé avec son médecin. Et un triathlon fini avec le sourire.
La cortisone « comme une béquille » pendant dix ans. Six mois plus tard, plus de cortisone, et un déclic qu'elle n'attendait pas : une lettre à son père. « Ça fait six mois que je n'ai pas utilisé de cortisone. » Lisa fait aujourd'hui partie de l'équipe, je préfère te le dire.
Un cancer du sein pendant le confinement, les rayons, et l'eczéma qui revient sur tout le corps. Quarante ans de médecins « inefficaces ». « Toute seule, j'aurais pas pu y arriver, sincèrement j'aurais baissé les bras. » Le déclic est venu d'un café et d'un verre de vin qu'elle ne pensait pas être un problème.
Avant, un petit coup de cortisone et ça passait. Puis ça a arrêté de marcher. Stress, harcèlement, deuil : chez elle, l'assiette n'était pas le seul robinet. « Mon eczéma m'avait totalement décentrée de ma vie. »
C'est ce qu'elle m'a dit au premier appel. « Avant, j'avais des réveils nocturnes insupportables. » Aujourd'hui elle dort, et elle a compris ce qui, dans sa vie, faisait flamber sa peau.
Nina, 32 ans, quatre mois de programme : « je ne pouvais pas compter mes plaies sur les doigts de la main, là j'en ai une ». Sa vidéo arrive.
« Je me gratte plus la nuit, j'ai vraiment un sommeil réparateur, et je trouve que ça change tout sur le moral. »
« Il y a ce pot de crème qui est là, mais j'en ai plus besoin. »
« Je suis en train de devenir Marine, vraiment, comme je veux être. »
« C'est à peine croyable quand on y pense, de se sortir de ce cauchemar en seulement 6 mois. »
« Toute seule, j'aurais pas pu y arriver. Sincèrement, j'aurais baissé les bras. »
« Au final, je ne suis pas privée. Ça mâche le travail complètement. »
« Je l'ai pas fait parfaitement, et ça t'empêche pas d'avoir des résultats. »
« Investir dans sa santé, ça vaut mille fois plus le coup que d'aller boire des verres. »
« Je ne suis plus seul dans ce bateau. »
Photos envoyées par les membres, avec leur accord. Aucune retouche, aucun filtre. Fais défiler →
Sur la cortisone, la règle d'abord : la baisse se décide avec le médecin, jamais seule. Ce que leurs vidéos ne disent pas, c'est comment elles en ont parlé au leur. Ce que tu feras, toi, se décide avec le tien, pas avec moi.
Plus de 160 personnes accompagnées depuis 2016 · 62 dans cette version depuis 2025 · 200 recettes dans ton espace
Sur les délais : ce que je vois le plus souvent, ce sont des premiers changements visibles autour de deux à trois mois. La semaine trois, quand ta peau n'a pas encore bougé, c'est le moment où tout le monde doute. Des choses bougent avant, le sommeil et le ventre en général, mais la peau est souvent la dernière à le montrer. Si quelqu'un te promet trois semaines, méfie-toi.
Témoignages individuels. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Je ne peux pas te garantir un résultat, et quelqu'un qui te le garantit sur l'eczéma te ment.
C'est ce qu'on regarde en 30 minutes, à froid.
J'ai eu de l'eczéma pendant des années. Les nuits à me gratter jusqu'au sang, les manches longues en juillet, les crèmes qui marchent trois semaines, la petite voix qui dit « de toute façon, ça ne marchera pas sur moi ». J'ai tout essayé, moi aussi, une chose à la fois. Et j'ai lâché plus d'une fois, exactement au moment où ça commençait à bouger.
Ce qui a changé, ce n'est pas une crème miracle. C'est le jour où j'ai fermé les quatre robinets en même temps, dans l'ordre, et où j'ai tenu assez longtemps pour que ma peau le montre. Sans eczéma depuis 2015. Aujourd'hui je mange du gluten, des produits laitiers, des pizzas. Pas tous les jours. Mais quand je veux.
Depuis 2016, j'ai accompagné plus de 160 personnes. Et j'ai vu, encore et encore, le même schéma : des gens intelligents, motivés, qui échouent parce qu'ils sont seuls. C'est pour ça que cet accompagnement n'est pas une formation en ligne de plus. C'est un espace qui s'adapte à toi, des bilans avec moi, un groupe, et un calendrier qui décide à ta place les jours où tu n'as plus d'énergie pour décider.
Je n'avais pas deux enfants et un frigo à remplir en même temps que mon eczéma. Lise et Malicia, si. C'est avec les mères de famille du groupe que j'ai découpé le parcours pour qu'il tienne dans une vraie semaine : la liste, les repas safe, les deux heures du dimanche, c'est déjà écrit.
Charles, 90 secondes, face caméra, chez lui : « Mon histoire ». Script prêt dans notes-a-valider.md.
Ce que je ne promets pas : un résultat, une date, une peau parfaite. Personne ne peut te le promettre honnêtement sur l'eczéma.
J'ai plusieurs formules, plus ou moins accompagnées, et c'est une discussion qu'on a pendant l'appel : on regarde laquelle est la plus adaptée à tes besoins. Rassure-toi, je ne suis pas là pour te mettre sur la paille. Si ta situation ne te le permet pas, je ne t'accepterai pas dans le programme.
Pour t'éclairer un peu plus : c'est un programme global, qui travaille sur toutes les sphères importantes, avec un coaching derrière. Ce ne sont pas des séances individuelles à l'unité (même s'il y en a dans le pack). Ça représente au minimum un investissement à quatre chiffres, et on peut mettre en place des mensualités pour lisser l'investissement. Le montant dépend de la formule dont tu as besoin, plus ou moins accompagnée. Les compléments ne sont pas inclus : tu les achètes où tu veux, et je t'écris le budget réel.
30 minutes en visio ou par téléphone. Si tu veux arriver préparée, tu peux faire le questionnaire d'entrée avant : je l'ai sous les yeux pendant l'appel, et tu n'as rien à réexpliquer. Tu me racontes où tu en es, je te pose quelques questions sur ta peau, ton ventre, ton sommeil, ce que tu as déjà essayé. Je te dis honnêtement si l'accompagnement est fait pour toi, et par quelle étape tu commencerais. Rien à préparer, rien à décider pendant l'appel.
Quand tu veux après l'appel. Tu reçois ton accès, tu fais ton questionnaire d'entrée, et ton plan s'affiche. Si la rentrée ou les vacances sont trop chargées, on cale le départ ensemble. Le bon moment, ce n'est pas un moment calme, il n'y en a pas. C'est un moment où tu peux ouvrir ton espace dix minutes par jour.
Environ une heure : deux ou trois leçons de dix à quinze minutes (chacune avec sa version express de deux minutes), un workbook de cinq minutes, et ta routine du jour, deux minutes à cocher. Plus le batch cooking du dimanche, deux heures qui t'en font gagner dix dans la semaine.
Tu ne fais pas deux repas. La base, c'est de vrais aliments, et les enfants y ajoutent leur pain ou leur fromage à côté. Les repas safe sont pensés pour être mangés par tout le monde, pas par toi dans ton coin. Si les tiens font la grimace, on regarde sur l'appel ce qui passe déjà à ta table.
Tes bilans se calent avec toi, et être là, c'est mon métier. Mais je ne vais pas te vendre un agenda parfait : si on n'arrive pas à se parler dans les jours qui suivent ton bilan, ton étape suivante s'ouvre toute seule au bout d'une semaine. Tu n'attends jamais après moi. On se rattrape ensuite, et j'adapte ce qui doit l'être.
Ça arrive, souvent vers la semaine 5. Ton espace garde ta place, ta routine reprend où tu l'as laissée, et je t'écris sur WhatsApp. Pas pour te gronder : pour savoir où tu en es et par quoi reprendre.
Tu gardes ton espace membre, ton plan et tes documents. Mais je préfère être clair : quand tu souscris, tu t'engages sur la totalité du programme. Les mensualités, quand on en met en place, sont un échelonnement du paiement, pas un abonnement qu'on arrête : c'est justement ce qui fait que tu ne lâches pas à la semaine 5, comme les fois d'avant. Et avant toute décision, il y a l'appel : c'est là qu'on regarde si c'est le bon moment pour toi.
Je ne peux pas te garantir un résultat. Ce que je m'engage à fournir, c'est le cadre : un chemin dans le bon ordre, ton Indice peau à chaque fin d'étape, et moi sur WhatsApp quand tu doutes. Si à un bilan la courbe ne descend pas, on cherche pourquoi, un stress qu'on n'a pas vu, ton cycle, un ventre qui n'a pas suivi, et on adapte, avec ton médecin si besoin.
Pas comme ça. Au bout de 12 mois, le groupe et le WhatsApp s'arrêtent. Ton espace, ton plan anti-rechute et ton kit SOS restent à toi, et l'étape 4 est là pour que tu saches quoi faire seule quand une plaque revient. Si tu as besoin de prolonger, on en parle.
Tu n'es pas obligée d'allumer ta caméra, ni de parler la première fois. Beaucoup écoutent pendant deux ou trois appels avant de dire un mot, et c'est très bien. Malicia a fait tout son accompagnement caméra éteinte. Ce qui compte, c'est que tu entendes des gens qui vivent la même chose que toi : ça, ça marche même en silence.
Non, et je te le dirais si tu essayais de l'utiliser comme ça. Je ne suis pas médecin. Ton dermato pilote ton traitement, moi je travaille sur ce qui entretient l'inflammation en dessous : l'assiette, l'intestin, le foie, le système nerveux. Les deux se complètent, et une leçon entière t'aide à savoir quoi lui demander.
Oui. La page est écrite au féminin parce que la grande majorité des personnes que j'accompagne sont des femmes, mais le parcours est le même, et les leçons hormonales ne s'affichent simplement pas chez toi.
Tu prends ta douche sans appréhender. Tu mets ce que tu veux. Tu vas à la piscine avec tes copines ou tes enfants, tu manges chez des amis sans interroger le plat. Il y a encore un tube de crème dans le tiroir, et c'est toi et ton médecin qui décidez quand il sert. Et quand une plaque revient, parce qu'une vie, c'est des hivers et des deuils, tu sais quoi faire, et tu n'as pas peur.
Je ne te le promets pas, je n'en ai pas le droit. Mais c'est ce que Marine, Alice et Lise racontent aujourd'hui, et regarde d'où elles partaient : vingt ans d'eczéma aux mains, née avec, quatre enfants et le corps entier.
Les premiers changements arrivent en général au bout de deux à trois mois. Ça paraît long. Comparé aux années que tu as déjà passées à tester des trucs seule, c'est court. Et ces deux ou trois mois commencent le jour où tu appuies sur le bouton, pas le soir où tu y repenses en te grattant à 3 h.
Il y a une phrase que j'entends souvent au premier appel : « c'est le coup de la dernière chance ». Marine l'a dite aussi. Si tu la penses, je te réponds ce que je réponds à toutes : ce n'est pas une question de chance. C'est une question d'ordre, de temps, et de ne plus être seule.
Gratuit, sans engagement. Rien à préparer, rien à décider pendant l'appel.